優果の小部屋♪

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妊娠中の体重管理
今妊娠6ヶ月になります。体重が8キロ増えたので体重管理をしたいのですが、どんどん増えてしまいます。食べ物は野菜中心にしています。メニューはこんな感じです。○雑穀ごはん○具沢山みそ汁○モヤシとニラのお浸し○サンマの塩焼き○根菜の煮物○ポテトサラダ

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