優果の小部屋♪

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ダイエットの仕方が分からない
最近ダイエットをしようと思っているのですが、検索してもどれから始めればいいのか分かりません。食事もちょっと食べすぎているし、運動も全然していません。何から始めるのが一番良いのでしょうか?なるべく短い期間(一か月

1月15日（金）の運動：6553歩: 日記ブログ
総歩行数：9313歩踏み台昇降運動：60分しっかり歩数：6553歩. ※オムロン HJ710IT による測定値. 2010/01/15 23:57 ダイエット, 今日の運動 | 固定リンク ? ? 1月15日（金）の朝食 | トップページ | 1月16日（土）の体重：67.6kg ? ...

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