優果の小部屋♪

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エステティシャンの人に「ジョギングはダメ!」と言わ
1キロくらいしか落ちません。体験的に、ジョギングの方が体重が落ちました。 スロージョギングなど、ウォーキングより負荷が高い方法に切り替えようかと思っているのですが、スロージ..

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