優果の小部屋♪

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脂肪燃焼と脈拍数、呼吸数の関係について
脂肪を効率的に燃焼させる有酸素運動の時の脈拍数は、いろいろな計算方法があるようで、その理論によっては、上下の幅があまりにも大きくどれが正しいのかわかりません。 ある理論では

ダイエット成果をグラフで管理。オムロン　HBF-375　体重体組成計カラダスキャン
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●使用方法
１．背筋をまっすぐ伸ばし、正面10-15ｍ先を眺めます。
２．膝及び足首を少し揺
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