優果の小部屋♪

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このやり方でいいのでしょうか・・・?
ること=間食しないこと 寝る2時間前には食べないこと、揚げ物・フライ物は極力食べないで野菜と魚中心の メニューにしているなど) それから今後ですが、一日10分でもいいからジョギング(.

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