優果の小部屋♪

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リバウンドしてしましました。トレーニングの仕方はこれでいいですか?
食事制限と wii fit plusでの運動 筋トレとヨガを30分 フラフープを6分 ジョギングを30分 のダイエット法をして約半年、 157cm56kg 体脂肪率27%→ 43.4kg 17% というところまでダイエット...

あなたの道場「あこう堂」日記:ゴング格闘技１２月号（相撲、柔道・・）
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フラールで「フラフープダイエット」今日からフラフープエクササイズで楽しくダイエット【コイル式フラフープ フラール】フラフープダイエット
価格： 4,955円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
納期 コイル式フラフープ フラール 2個 はこちら コイル式フラフープ フラール 1個 はこちら コイル式フラフープ「フラール」でフラフープダイエット 重たくて回すのに力のいる スプリング式フラフープで フラフープエクササイズはじめよう。 フラールは、ばねを使ったバネ式（スプリング式）のスプリングフープです。ぐねぐねしたバネなので、一般的なフラフープと違って、収納する時もとってもコンパクトで収納場所にこまりません。 また、コイルフラフープは一般のフラフープよりも腰に巻きつく力が強い事が特徴なのです。フラールの重さは950gと重めで、一般的なフラフープに比べて多くの運動量が必要になり、フラフープ
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トータルフィットネス(TotalFitness) スポーツフラフープ STT186

価格： 945円　レビュー評価：4.5 レビュー数：2

ウエスト、お腹のシェイプアップに効果的です！ ■【商品スペック】 ●サイズ : 直径約90cm ●重量 : 約400g 最初はうまく回りませんでしたが、30分もするとコツがつかめて回せるようになりました。
テレビを見ながらでも出来るので長く続けられそうです。
慣れてきたらもう少し重い方がいいのかもしれません。
．．．さらに詳しい情報はコチラ