優果の小部屋♪

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一日の摂取カロリー内の一日って
起床してから日付けが変わるまでのことでしょうか? 仕事の都合上深夜2時頃に夕食を一日の摂取カロリー内でとってますがこれは翌日扱いになりますか? 今のところ(半年間)体重に変化はあり

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