優果の小部屋♪

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上半身を鍛えたい女です
いたら45kgに増えました。 現在下半身は普通に肉がついてきたのですが、上半身が貧弱です。 猫背、お腹ポッコリ、肩甲骨や鎖骨や指の関節は骨が浮いてごつごつした印象です。 現在...

ピッチ走法。 背筋を伸ばして腕はまっすぐ振って、肩甲骨を意識して ...
ピッチ走法。 背筋を伸ばして腕はまっすぐ振って、肩甲骨を意識して。 上りは頑張らず同負荷で。 下りはブレーキを掛けないように。 余力が・・・ [2010年12月14日(火) 21:53]. ■ 旗を振ってmagさんを応援しよう！ 応援してます. すごい！ お役立ち. 写真 GOOD！ 応援フラッグランキング. ■ コメント. ジョグノート×コラボ特集. 新規会員登録はこちら ? ダイエットにジョグノートが役に立った、84% ...

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