優果の小部屋♪

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踏み台昇降1日3時間はやり過ぎですか?
くダラダラと毎日を過ごしていたら、あっという間に 体型は超肥満になってしまいました。 そこで家でできる効果的なダイエットの踏み台昇降を始めました。 最初の1週間は一日1時間...

シャリバン・クラッシュ!!～愛妻弁当徒然草～
「宇宙刑事シャリバン」が好きだっただけです。角松敏生、布袋寅泰、デーモン小暮閣下をリスペクトし、特撮とアニメが好き（ヲタではない！）な、適当オヤジの日記です。 ダイエット、グルメ、ゴルフ、そして日々の愚痴等々で出来上がっています。 ...

地球環境に良く、健康に良い車や自転車に代わる移動手段！あなたも！きれいにやせるために毎日15分！　【ドクター・中松発明品】楽しいダイエット、ジョギング、筋トレに!「フライングシューズ」(ストロベリーピ
価格： 14,800円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
ジョギングでは、足・膝・かかと・頭・内臓などに体重の3倍×70％の衝撃が加わり、非常に健康に悪く頭にも良くありません。フライングシューズはその衝撃を靴の下のバネが吸収し身体に衝撃を与えないので、健康や頭にも良いのです。血流を良くし、有酸素運動を活発にするので、抜群のダイエット効果が期待できます。1平方メートルほどの狭い場所でも運動できます。ブーツタイプ。筋力を付けながらきれいにやせるために毎日15分ぴょんぴょんしてみましょう！★カラー：ピンク★ご注文の際、足のサイズと体重を備考欄でお知らせ下さい。★サイズ(目安)(1)16cm～18cm/15kg～30kg (2)18cm～20cm/15kg～
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自転車トラブル解決ブック (Outdoor)

価格： 1,029円　レビュー評価：4.5 レビュー数：23

自転車のトラブルとその解決法、整備方法が写真入りで解説されている入門書。
これを読みきちんと整備してやれば、自転車の走りが軽やかになること間違いなし。

良い点として
１，基本的トラブルは網羅している
２，写真を多く使っているので整備の仕方がすぐ判る
３，見逃しがちな細かい所もきちんと指摘してある

パンクや異音や体格と合ってない部分の調整とかが出来る様になります。

入門書なので、スポークの組み方とかどのコンポの組み合わせがいいかとかベアリングはこの球だとか

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