優果の小部屋♪

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ダイエットの為には電車で座らないで、立っている方が絶対良いですか?

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本の題名に惹かれて衝動買いしました！！
出産後5ヶ月。産後のエクササイズを始めるのはスタート遅め。
産後用のも探しましたが、プログラムは産後すぐのスタートがほとんど。
なくてそこで見つけたのがこれでした。
例えば、腹筋30回、、、
毎日やろうと思うと辛くて続かない。。。
でもこもエクササイズなら無理なく毎日続けられました。
DVDを見ながら楽しんで、詳しい動きの説明は本を見て。
まだ初めて1ヶ月、効果はまだまだですが体を動かすのは気持ちがいいです。
効果に期待して毎日頑張っています★
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