優果の小部屋♪

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食べない生活からのコントロールの仕方
間食 ウエスト→63センチ、太もも50~51センチ ・経緯 去年、目立つ肥満体ではないが、下半身が特に太く、服を着こなせないのでダイエット開始。 一日平均1500kcl以内(1週間で調節)、2キ

お腹痩せダイエット成功後 １２日目 ＆三社祭り｜健康ダイエット ...
健康ダイエットアドバイザー★YOSHIEの健康ダイエットアドバイザー★YOSHIE ～楽しく綺麗に♪ダイエット卒業♪～の記事、お腹痩せダイエット成功後 ★１２日目★ ＆三社祭り♪です。 ... 朝の柔軟 ストレッチ 腹筋 星 ウォーキング（今日は昼食前） そしてお 風呂にはお塩を入れ → http://ameblo.jp/diet-information/entry-10527581391.html 飲み水はなるべくぬるま湯にし → http://ameblo.jp/diet-information/entry-10388536444.html そしてそして毎日書いていなかったけど お腹痩せに効果を発揮するこちらも ...

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