優果の小部屋♪

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毎日30分以上朝活ウォーキングをしています。
毎日30分以上朝活ウォーキングをしています。 27歳男、体重が100キロ近いです。痩せるために何かをしようと思って、朝起きるのが早いから、朝にウォーキングをしようと思ってやっていま..

2010年10月28日木曜日42歳 - 可もなく不可もなし
終日業務。昼はサンドウィッチなどを食う。夕刻、骨の折れるミーティング。ウォッカベースのチューハイ飲む。サンマ。大根おろし。ネギの白和え。どれだ俺様の腸に抵触したのは。深夜3：44～6：36まで地獄の下痢。下腹部痛に悶絶す。ふう。 ...

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体操には、妊婦にはできないものもあったのですが、妊婦でもできるものを試したら、更に腰痛から解放されました。曲がっていた背骨もだいぶまっすぐになりました。
これから妊娠したい方・妊婦の方でも一読の価値があります!!
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