優果の小部屋♪

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私はダイエットをしています
私はダイエットをしています 基本は間食0、朝はバナナヨーグルト+コーンフレーク 昼は栄養機能食品+お茶 夜は決まってません(甘いものはなし) を一週間続けた結果 体重50キログ...

日常小噺。 怖い！
お腹いっぱい食べても問題なさ気なので、私としては手軽で良い「食べるダイエット」です！(´∀｀) 何か普通の日記になってしまった＼(^q^)／ あ、ビオ(ヨーグルト)のグレープフルーツ味が美味しすぎます！！ しかし期間限定が残念すぎます…orz ...

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ダイエット・健康　ドライフルーツにヨーグルトで健康生活！ 【3,000円で送料無料】ダイエタリーで健康的な生活は毎朝のヨーグルト。ヨーグルトとドライフルーツを混ぜて食べると、とてもヘルシー！ビタミン・ミネラル・食物繊維・たんぱく質が一挙にとれて腸スッキリ！ ◇食べ方 　：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。 ◇原材料名：マンゴー・メロン・パパイヤ・パイナップル・漂白剤（亜硫酸塩）・クエン酸・砂糖・着色料（黄色4号・5号）◇賞味期限：280日◇原産国　 ：タイ・イラン ◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。 　ミックスフルーツ　家庭用小
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高血糖を好きに食べて飲んで下げる知恵とコツ―食事制限・運動いっさいなし！ (主婦の友ベストＢＯＯＫＳ)

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酷いです。
無茶苦茶な本です。知識がある人がお笑いネタとして読むには良いのですが、知識のない人は読まない方が無難です。また、所々に本当のことを入れ混ぜて書いてあるので尚更始末に負えない本になっています。

巻頭にGI値の表があるのですが、なんと牛肉や魚介類のGI値の表があります。それも100gのGI値とか意味が判りません、、。
他にも卵は半熟より固ゆでの方が血糖値が上がりにくい(糖質を殆ど含んでいない卵をどう料理しようが血糖値が上がるわけがない)とか、大福はすり下ろしリンゴと一緒に食べれば血糖値の急上昇の心配なしとか、、、もう、無茶苦茶です。
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